「一次選考がAI面接だと言われた。人が相手じゃないと、どう対策すればいいのか分からない」——最近は、第二新卒や若手の中途採用でも、AIを使った面接に当たるケースが増えています。
先に結論をお伝えすると、AI面接で評価される中身は、人が行う面接と大きくは変わりません。ただし、録画型か対話型かという「形式」に応じたコツを押さえておくと、通過率は確実に上がります。
この記事では、AI面接の2つの型、AIが実際に見ているもの、通過率を上げる基本と形式別のコツ、そして第二新卒が特に問われるポイントまで、採用の現場感を交えて解説します。
転職でも増えているAI面接、まず2つの型を知る
AI面接には、大きく分けて2つの型があります。まずここを区別しないと、対策がずれてしまいます。
録画型（動画面接）
あらかじめ用意された質問が画面に表示され、応募者が自分で回答を録画して提出する形式です。その場に面接官はいません。質問は1問ずつ進み、録り直しができない場合もあります。提出された動画を、AIや採用担当者が後から評価します。
対話型
AIが面接官の役割を担い、リアルタイムで質問し、回答に応じて「なぜ？」「具体的には？」と追加質問をしてくる形式です。24時間対応のものが多く、都合のよい時間に受けられます。SHaiNなどが代表例です。
自分が受けるのがどちらかを、案内メールや企業からの連絡で必ず確認しておきましょう。対策の重心が変わります。
AI面接でAIが実際に見ているもの
「AIに何を見られているのか分からない」という不安が、AI面接を難しく感じさせます。ですが、評価の中心はシンプルです。
AIが主に見ているのは、回答の内容と、その論理構成・一貫性です。具体的には、次のような点です。
- 結論から順序立てて話せているか（論理的な構成）
- 話に矛盾がないか（一貫性）
- 具体的な行動や事実で語れているか
これに加えて、話し方（聞き取りやすさ、話すスピード）を評価対象にするツールもあります。表情や声のトーンを分析するとされるツールもありますが、評価の中心はあくまで回答の中身です。表情ばかりを気にして中身が薄くなると本末転倒なので、カメラ目線と明るい表情は最低限のマナーとして押さえつつ、力点は回答内容に置きましょう。
つまり、AI面接だからといって特別なテクニックが要るわけではなく、「分かりやすく、筋の通った回答を、具体的に話す」という面接の基本がそのまま効きます。
通過率を上げる基本のコツ
型を問わず効く、AI面接の基本のコツです。
結論ファーストで話す
AIは論理構成を見ています。「結論→理由→具体例→結論」のPREP法や、経験を語るときの「状況→課題→行動→結果」のSTAR法を使うと、話が自動的に整理されます。
深掘り「なぜ」に備える
特に対話型では、一つの回答に対して「なぜそう思ったのか」「具体的には」と重ねて聞かれます。自分のエピソードは、背景や判断の理由まで説明できるようにしておきましょう。
ハキハキと、少しゆっくり話す
AIは音声を認識します。早口や小さい声は聞き取り精度に影響することがあるため、普段より少しゆっくり、明瞭に話すのが安全です。
録画型で押さえるべきコツ
録画型は、環境と一発本番への備えがものを言います。
- 通信・機材を事前に確認：カメラ、マイク、通信環境を前日までにテストする
- 背景と明るさ：無地の壁を背に、顔が明るく映る位置に座る
- カメラを見て話す：画面ではなくレンズを見ると、目線が合って見える
- 1回撮りを想定して練習：録り直せない前提で、一度通しで声に出して練習しておく
- カンペに頼りすぎない：手元を見ながら読み上げると、目線と不自然な間でほぼ分かります。要点だけメモにし、自分の言葉で話しましょう
対話型で押さえるべきコツ
対話型は、深掘りに崩れない一貫性が鍵です。
AIは前の回答を踏まえて追加質問をしてくるため、その場の思いつきで答えると、後半で矛盾が出ます。自分の軸（なぜ転職するのか、何を大事にしているのか）を一本決めておき、そこに紐づけて答えると、深掘りされてもぶれません。
答えに詰まっても、慌てて取り繕う必要はありません。「一つ例を挙げますと」と間を置き、落ち着いて具体例に入れば十分です。
第二新卒がAI面接で特に問われること
第二新卒の場合、AI面接でも深掘りされやすいのが「退職理由」と「志望動機」です。社会人経験が短いぶん、AIは一貫性を丁寧に確認してきます。
退職理由は、環境批判で終わらせず「次でどう実現したいか」まで、志望動機は「なぜこの会社か」まで、筋を通して準備しておきましょう。この2つは、AI面接でも有人面接でも評価の土台になります。
準備のしかたは、第二新卒の退職理由｜面接で好印象な伝え方と例文と、第二新卒の志望動機の書き方とNG例でそれぞれ詳しく解説しています。
面接全体でよく聞かれる質問は、第二新卒の面接でよく聞かれる質問と答え方もあわせてどうぞ。
落ちる人の特徴と、カンペ・不正について
AI面接で通りにくいのは、次のようなパターンです。
- 質問に正面から答えず、話が長く要点が見えない
- エピソードが抽象的で、具体的な行動がない
- 前の回答と後の回答で言っていることが違う（一貫性の欠如）
- 声が小さい・早口で聞き取りにくい
なお、「カンペを読む」「他人に答えさせる」といった不正は、目線の動きや不自然な間で分かることが多く、選考が進んで有人面接になった段階で必ず崩れます。AI面接はあくまで通過点なので、その場しのぎより、自分の言葉で話せる状態を作るほうが結局は近道です。
不安なら、模擬面接と録画練習で慣れる
AI面接は、慣れていないこと自体が大きな緊張要因です。逆に言えば、一度でも本番に近い形で練習しておくと、当日の落ち着きがまるで変わります。
おすすめは、スマホで自分の回答を録画して見返すことと、転職エージェントの模擬面接を使うことです。エージェントは、その企業がどんな形式・質問で選考するかを把握していることも多く、「この回答はもう少し具体例を」といった実践的なフィードバックをくれます。
第二新卒の面接対策まで手厚くサポートしてくれるエージェントとしては、下記が利用しやすいです。
20代に特化した就職・転職サービス【第二新卒エージェントneo】
自分に合うエージェントの選び方は、第二新卒におすすめの転職エージェントと選び方でまとめています。
まとめ
AI面接は、形式こそ新しいものの、評価される中身は「分かりやすく筋の通った回答を具体的に話す」という面接の基本と同じです。ポイントを整理します。
- まず録画型か対話型かを確認する。対策の重心が変わる
- AIが見ているのは主に回答内容・論理構成・一貫性。表情の心配より中身
- PREP法・STAR法で結論ファースト、深掘り「なぜ」に備える
- 録画型は環境と一発撮りの練習、対話型は軸を決めて一貫性を保つ
- 第二新卒は退職理由・志望動機の一貫性が特に問われる
まずは、退職理由と志望動機を一本の軸でつないで用意し、スマホで一度録画して話してみることから始めてみてください。
