「もう2回目の転職だけど、これ以上動いたら不利になるのでは」——20代で複数回の転職を経験していると、こうした不安を抱く人は少なくありません。
実際、SNSやYahoo!知恵袋でも「20代で2回目の転職は厳しいか」「転職を繰り返して人生詰んでいる気がする」といった相談は数多く見られます。同じように悩んでいる人は、あなただけではありません。
この記事では、公的・民間の統計データと、実際に企業側とやり取りしてきた経験の両方から、20代の転職回数がどう見られているかを解説します。
- 20代の転職回数を企業がどう見ているか
- 回数より重視される「理由の一貫性」と、企業が気にする2つのポイント
- 転職回数が多いと感じる人がやるべきこと
まず知っておきたい:20代の転職はもう珍しくない
そもそも、20代で転職すること自体は、今やごく一般的です。
マイナビ「転職動向調査2025年版」によると、2024年に転職した20代の割合(直近1年間の正社員転職者の出現率)は12.4%。おおよそ8人に1人が、1年のうちに転職を経験している計算になります。
1年間でこれだけの人が動いているわけですから、数年のうちに2回・3回と転職する人がいても、決して特別なことではありません。20代の転職は、すでにありふれた選択肢になっています。
その上で押さえておきたいのは、「◯回まではOK」という公的な基準は存在しないということです。回数の多さだけで機械的に落とされるわけではありません。だからこそ、次に説明する「理由の一貫性」が重要視されます。
結論:転職回数そのものより「理由の一貫性」が重視される
実際に企業の採用担当者とやり取りする中で強く感じるのは、回数の多さそのものよりも、転職ごとの理由に一貫性があるかどうかを重視する企業が多いということです。
以前、同じく3回の転職を経験している2人を担当したことがあります。
1人は「営業として専門性を高めたい」という軸のもとで業界を変えながらキャリアを積んでおり、面接でも一貫して評価されていました。
もう1人は、その都度の人間関係や待遇への不満から転職を繰り返しており、面接官から「またすぐ辞めるのでは」と懸念されることが多く、選考が長引く傾向にありました。
転職回数は同じ3回でも、結果には大きな差が出ていたのです。企業が見ているのは「何回動いたか」ではなく、「その動きに筋が通っているか」だとということが良く分かります。
企業が気にする2つのポイント
1. 短期離職の繰り返しになっていないか
1年未満での離職を繰り返している場合、「また同じことが起きるのでは」という定着面での懸念を持たれやすくなります。
一方、1社あたり2〜3年程度勤務している場合は、回数が多少あっても大きな懸念にはなりにくい傾向があります。
実際の相談例を見ていても、1社目を1年半で退職し、その後数ヶ月程度の短期勤務が続いたケースでは、転職活動そのものが難航しやすい傾向がうかがえます。
逆に言えば、短期離職さえ避けられていれば、回数自体への懸念は相対的に小さくなります。
2. 転職理由に一貫した軸があるか
「スキルアップのため」「専門性を深めるため」など、転職ごとに一貫したキャリアの方向性が見えると、回数が多くても前向きに評価されやすくなります。
逆に、業界や職種がその都度大きく変わり、理由も一貫していない場合は、キャリアの軸が見えづらいという印象を持たれることがあります。
転職回数が多いと感じる人がやるべきこと
回数を減らすことはできませんが、「どう見られるか」はこれからの準備で変えられます。次の3つを意識してみてください。
- これまでの転職を振り返り、共通する軸(身につけたいスキル、大事にしたい働き方など)を言語化する
- 面接では、転職理由を「不満」ではなく「次に何を実現したいか」という前向きな文脈で説明する
- 次の転職先は、これまでの軸と一貫性のある選択をする(軸がぶれると、さらに懸念を持たれやすくなる)
例えば「人と接する仕事が好きで、より専門性の高い接客・提案の仕事をしたい」という軸があれば、業界が変わっていても一貫したストーリーとして説明できます。
逆に「今より条件の良いところ」という基準だけで転職を繰り返すと、軸が見えにくくなってしまいます。
面接での「伝え方」の例
同じ経歴でも、伝え方ひとつで印象は大きく変わります。
「1社目は残業が多く、2社目は人間関係が合わなかったため辞めました。」
これは会社ごとの不満の羅列になっていて、キャリアの軸が見えず、「次も不満が出たら辞めそう」という印象を与えます。
「一貫して”人の課題に近いところで解決策を提案する仕事”を軸にキャリアを選んできました。1社目で提案の基礎を学び、より深く踏み込める環境を求めて2社目へ、さらに専門性を高めたいと考えて今回応募しました。」
会社ごとの不満ではなく、一つの軸で3社をつなげて語ると、回数がそのまま「積み上げ」として伝わります。
2回目の転職をどう説明するかで迷っている人は、20代の2回目の転職で受かる伝え方で例文と進め方を解説しています。
職種によって見られ方は変わるのか
職種によっても、転職回数の見られ方には多少の違いがあります。
- 営業職: 業界を変えながらも実績を積み上げていれば、回数が多少あっても比較的評価されやすい傾向があります
- 専門職(エンジニア・デザイナー等): スキルの一貫性が見えやすいため、同じ職種内での転職であれば回数への懸念は相対的に小さくなりやすいです
- 未経験分野への転職を繰り返している場合: その都度スキルがリセットされる形になるため、定着性・軸の面でより丁寧な説明が必要になります
自分の職種特性を踏まえた上で、転職回数の説明の仕方を調整すると良いでしょう。
それでも不安な場合
自分では気づきにくい「転職理由の一貫性」は、第三者に整理してもらうと見えやすくなります。
転職エージェントとの面談で、自分のキャリアの軸を一緒に言語化してもらうのも一つの方法です。転職を重ねる中での後悔しやすいポイントや、志望動機の伝え方も合わせて確認しておくと安心です。
特に【第二新卒エージェントneo】は20代・第二新卒に特化していて、これまでのキャリアの棚卸しから面接での伝え方まで並走してくれるため、回数の説明に不安がある人と相性が良いサービスです。
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よくある質問
Q. 1年未満で退職した経歴があると、必ず不利になりますか?
必ずしもそうとは限りません。
体調不良や会社都合など、やむを得ない事情であれば、正直に伝えることで理解を得られるケースも多くあります。重要なのは、その経験からどう学び、次にどう活かすかを説明できるかどうかです。
Q. 転職回数と年収は関係ありますか?
一貫したキャリアの軸のもとでスキルアップを重ねている場合は、転職のたびに年収が上がるケースも珍しくありません。
逆に、軸のない転職を繰り返すと、経験が積み上がりにくく、年収にも反映されにくい傾向があります。
Q. 面接で転職回数について聞かれたら、どう答えるべきですか?
事実を隠さず伝えた上で、「その経験を踏まえて、今回はこう考えている」という前向きな説明で締めくくるのがおすすめです。
言い訳がましくならないよう、簡潔にまとめましょう。
まとめ
20代の転職回数に明確な上限があるわけではなく、統計を見ても20代の転職はもはや珍しいものではありません。
重視されるのは「短期離職を繰り返していないか」「転職理由に一貫性があるか」の2点です。
これまでのキャリアを振り返り、一貫した軸を言語化できれば、回数が多いこと自体が大きなマイナスになるとは限りません。まずは自分のキャリアに通っている一本の筋を、言葉にするところから始めてみてください。
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